Continued...

Ochii sunt cei mai reprezentativi exponenti ai frumusetii noastre. Forma, culoare, lumina si intensitatea expresivitatii lor ne dezvaluie o intreaga gama de sentimente si profunzimi din tainicele unghere ale eului nostru.

Ei sunt cu adevarat ferestrele sufletului nostru.
Fiind extrem de sensibili, ochii vor fi feriti de praf, de scantei, de caldura excesiva, de vant, de frig si de ger precum si de corpuri straine. Se vor face, din cand in cand, spalaturi cu paharelul special de ochi folosind ceai slab excitant, ceai de musetel sau de albastrele, iar daca sunt ceva mai iritati, se vor pune cate picaturi de colir. Daca roseata si usturimea ochilor persista se va consulta medicul
Vom evita aceste necazuri daca-i vom feri de curent purtand ochelari de soarecu rame protectare pentru vant scutindu-i astfel si de ridurile de la coada ochilor (laba gastii) care se fac prin contractarea pleoapelor la lumina si vant. De asemena, va trebui sa purtam din timp ochelari de vedere dacaavem nevoie de ei; cu cat intarziem purtarea acestor ochelari cu atat se va mari numarul dioptriilor si se pot declansa migrene si ameteli.
Trebuie sa stim ca ochii, parul si dintii sunt reprezentantii sanatatii noastre. Ei oglindesc starea noastra de spirit.

Ii putem ajuta consumand alimente ce contin vitamina A (vitamina A contine: morcovul, sfecla, legumele crude, salata, ceapa verde, laptucile, urzicile, papadia si coacazele. Ele trebuie sa fie bine spalate si necuratate de coaja fiindca cea mai mare parte din minerale se aduna la suprafata cojii). De asemenea se vor consuma suficiente lactatea (lapte, iaurt, branza) si se va lua si vitamina A fiole, doar din cand in cand.

Exercitii pentru ochi

Exercitiul 1. Se va face zilnic gimnastica ochilor prin rotirea lor in dreapta, in stanga, sus si jos.
Exercitiul 2. Se vor ridica ochii si se vor cobora pentru intarirea pleoapelor. (Se vor face de cinci ori aceste exercitii apoi pauza cu ochii inchisi si vom repeta acelasi lucru de 5 – 6 ori). Se vor face si exercitii de rotire privind rama ferestrei, urmarind colturile de jos in sus pe forma dreptunghiulara apoi privind colturile in zig-zag.